臭い対策（わきが・口臭・足）

わきがの対策２～食生活を変える

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肉などの動物性脂肪を摂りすぎると、「皮脂」が多くでるようになって、「汗」もかきやすくなるそうです。つまり、肉などの高脂肪のものを食べ過ぎると、ワキガの原因となるものが増加するので、できる限り野菜をたくさん食べましょう。

動物性食品は動脈硬化といった生活習慣病など、色々な病気の一因になるので、なるべく少量にするのがよいでしょう。

ちなみに、野菜はほとんどが水分のため生の野菜で摂取しようとすると意外に食べることができません。その場合は、煮物などを食べることをおすすめします。野菜の水分が少なくなっている料理だと、量をとることができます。

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