口の臭いの種類
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口臭といっても、さまざまなパターンがあります。
ここでは、おもなものを５つ紹介します。
１．起きたときに出てくる口臭寝ていている間は、唾液の分泌が少くなくなるので、口の中のばい菌が増えていき、眠りから覚めた時が、最もバイ菌の数が多くなります。このバイ菌が口臭の原因となります。
よって、眠りに入る前に丁寧にブラッシングをして、なるべくバイ菌を減らすことで、口の臭いを抑制することができます。また、起きてすぐに、すみずみまでブラッシングをすることで、増えたバイ菌の数を減らして、口の臭いを抑制することができます。
２.緊張しているときに生じる口臭緊張して、のどが渇いた経験がある人もいると思います。これは、緊張することによって、唾液の分泌が抑制されて口の中はどうしても乾燥しやすくなります。
口の中が乾けば、口臭になります。ですから、少しでもいいので、水分を摂取することで、口臭を抑制できます。
３．口呼吸が原因で発生する口臭口で呼吸をしていると、口が乾いて、口臭の原因になり得ます。できるだけ、鼻で呼吸をするようにしましょう。
参考までに、わざとに舌を動かすと、唾液がでて乾くのを防いでくれます。
４．加齢によって発生する口臭年齢を重ねていくたびに、唾液の分泌量が少なくなっていって、口の中が乾燥しやすくなります。口の中が乾燥すると口臭が生じるようになります。ですので、少量でもいいので、水分を補給することで、口臭を抑えることができます。
５.女性特有の口臭生理や妊娠中のときも、口臭が生じることがあります。
妊娠や生理によって、ホルモンのバランスや自律神経系の働きが悪くなる可能性などが要因とされています。
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