臭い対策（わきが・口臭・足）

本当に息が臭い場合は？

思い込みではなく、本当に口が臭ったら、どのように対処すればいいのでしょうか。

さしあたって、口の中のケアをすることです。口臭対策として、まずするべきことは口の中を衛生的にすることです。きちんと歯磨きをするといいでしょう。睡眠中が、最も口臭の原因となるバイ菌が増えるときです。なので、最低限寝る前と、目覚めてからは、きちんと歯磨きするようにしましょう。ただ、歯磨きで、歯や歯茎を傷つけないようにしてください。

あとは、さまざまな口臭ケア用品を使ってみるのもいいでしょう。ケア用品は、迅速性があるものが多いので、みるみるうちに効果がでてきます。

それと、まめに水を飲むのもいいです。水を飲むことによって、口の中が乾くのを防げますし、唾液がでやすくなって、口臭を抑えることができるためです。

もし、あれこれ試してみても効果がない場合は、内臓などに問題があることもあるので、医者に行きましょう。まずは、歯科医にいってみてください。

ところで、こまめな、うがいはすすめない医者もいますので、避けた方がいいでしょう（うがいをすることによって、口腔の機能が妨げられるため、口臭は治らないことがあるといわれています。）

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